5 motivos para praticar a dieta LOW CARB! E emagrecer é apenas UM DELES!

5 motivos para praticar a dieta LOW CARB! E emagrecer é ape

5 motivos para praticar a dieta LOW CARB! E emagrecer é apenas UM DELES!



cinco motivos pelos quais Eu Faço dieta low carb Se bem que dieta logar aquela coisa que tem uma amplitude muito grande pode ser um low carb mais light pode ser um low carb mais radical mas é sempre bom estar fazendo dieta low carb isso é um passaporte para saúde porque o excesso de carboidratos é um vilão para piorar nossa saúde infelizmente a grande maioria das pessoas está ao mesmo tempo desnutrida interessante isso desnutrida

e com excesso de comida não é interessante isso desnutrida de minerais de vitaminas muito importante de magnésio tá sem magnésio sem selênio sem silício sem boro sem Cromo mas está com excesso de proteína as pessoas com essa desculpa de comer carne e comer proteína animal estão consumindo excesso de proteínas excesso de gorduras principalmente gordura ruim tá gordura que não é saudável como as gorduras trans e excesso de car boidratos

as pessoas comem carboidrato de mais minha gente isso é um absurdo é muito carboidrato e esse excesso de carboidratos prejudica demais à saúde aliás tudo que é excessivo prejudica a saúde né gente inclusive excesso de proteína excesso de gordura também então nós vivemos um mundo de excessos por um lado e uma falta uma desnutrição pelo outro e isso gera um problema muito grave de saúde crônico da população Quais s ão os cinco motivos

pelos quais Eu Faço dieta lowcarb contar para vocês o que é que eu comi hoje quinoa a quinoa ela é parte assim de um local low carb mais like porque tem um pouquinho de carboidrato tem muito menos do que arroz Claro mas tem ainda um pouco de carboidrato quem é bem radical quem faz cetogênica não come quinoa jamais né frutas as frutas são low carb quem pensa que fruta tem excesso de carboidrato tá redo ndamente

enganado e consumir um prato de saladas consumir legumes ao forno legumes ao forno tá então nada disso aí tem excesso de carboidratos onde é que a gente encontra excesso de carboidratos da dieta arroz branco feijão com exceção do feijão verde aquele que você compra da Vagem da Vagem esse feijão ele não é não tem excesso de carboidrato ele pode ser consumido numa dieta low carb porque o amido dele não é digerido pelo

nosso corpo então desde que esse amigo não seja digerido pelo corpo o que que vai acontecer você não vai ter essa enxurrada de glicose entrando na tua corrente sanguínea porque a gente O amido é um carboidrato complexo que existe em tudo que é massa inhame batata doce macaxeiras tubérculos batatinha inglesa tem muito amido a farinha de trigo tem muito amido além do glúten que é outr a coisa então é tem muito alimento que as

pessoas consomem o milho tem muito amido e esse amido ele é uma molécula complexa grande que quando entra no nosso intestino a tapioca que é saudável mas tem muito carboidrato então se você vai comer uma tapioca não pode comer mais nada além da tapioca é a tua refeição do dia tá todas essas todos esses alimentos eles possuem amido e o amido com letra no intestino da gent e ele vai sofrer ação de uma enzima digestiva chamada

amilase que é fabricada pelo pâncreas e é secretada para o intestino delgado essa amilase vai cortar vai quebrar essas moléculas de amido liberando uma enxurrada de glicose dentro da tua corrente sanguínea e gente tem o pessoal por aí que morre de medo que a diabético morre de medo de comer fruta mas não tem medo de comer arroz e feijão um arroz de feijão um prato de arroz feijão e batata tem muito mais carboidrato em gramas

falando gramas de uma forma exata científica de engenheiro né matemática do que as frutas e a fruta ainda tem os flavonoides que ajudam no metabolismo da glicose melhoram a situação do diabético e as frutas vão possuir as fibras impedindo que essa glicose seja toda absorvida coisa que não existe nessas massas então o problema sério das pessoas do local da dieta rica em carboidratos é o excesso de glicose que é jogado na

tua corrente sanguínea o que vai dar um pico de insulina é o seguinte glicose é a moeda básica de energia do nosso corpo mas não pode ter em excesso quando ela tá em excesso no nosso corpo que vai acontecer o organismo tem que metabolizar essa glicose tem que colocar dentro da célula porque ela não pode ficar em grande quantidade de circulando no sangue quando a glicose chegou em Já chegou no limite em que o corpo tem que

fazer alguma coisa para baixar essa glicose porque senão ela vai se tornar nociva para o nosso organismo para células ela vai agredir as células a gente sabe que tudo em excesso vira veneno né então a insulina é um hormônio fabricado pelo pâncreas ele é mais fabricado em resposta a quantidade de glicose tem no sangue então quando voc ê consome essa refeição cheia de amido com muita glicose você vai ter um pico de glicose no

teu sangue muita glicose chega a quando vai chegando por aí aí passa essa quantidade de glicose excessiva pelo pâncreas aí o pâncreas fabrica aí dá um estímulo para o pâncreas fabricar insulina aí vai ter um pico de insulina também junto a insulina sobe muito no teu sangue e essa insulina vai agir tirando a célula da corrente sanguínea e jogando para dentro das células Então vai tirar a glicose que Tá circulando na corrente

sanguínea e jogar essa glicose dentro da célula não citoplasma e aí a quantidade de glicose está circulando diminui baixa para os níveis normais então a insulina ela regula a Glicemia O que quer dizer glicemia tudo que temia no final é que tá no sangue glicemia a glicose no sangue vai baixar com a insulina vai baixar porque ela vai entrar na célula através de um receptor de uma de uma proteína chamada glut esse receptor ele vai

ser ativado pela insulina abre a porta concessionária uma chave numa fechadura para que através desse orifício a glicose possa entrar dentro das células tá bom é interessante isso né bem quando você começa a fazer uma dieta low carb os malefícios que tem do excesso de glicose começam a diminuir Qua is são os malefícios do excesso de glicose vamos lá primeiro obesidade porque essa glicose em excesso o corpo não tem mais o que fazer com

ela ela vai entrar nas células do fígado vai ficar muito a glicose dentro da célula e não pode ficar muito glicose dentro da célula tem que fazer alguma coisa com essa glicose aí transforma essa glicose em gordura então açúcar dentro do corpo da gente vira gordura e o fígado fábrica e essa g ordura vai ser empacotada e levada para é periferia no corpo Então você vai engordar aqui aqui de lado na barriga Então você começa a

engordar quando você come muita glicose Então a primeira coisa de uma dieta um excesso de carboidratos é o povo tudo gordo segundo é o problema da distúrbio metabólico é o segundo problema Você tem uma desregulação completa no metabolismo dos carboidratos Então você vai ter uma t ransformação de glicose em gordura e essa gordura fica dentro do fígado Ela não vai para o tecido adiposo não vai para tua pele para ficar fazendo banha na no

teu corpo não vai dar um problema chamado esteatose hepática Esse é uma questão muito séria muito grave esteatose hepática que eu acúmulo de gordura no fígado por conta do excesso de carboidratos e do desequilíbrio do metabolismo e vai gerar o que insulina muito alta glicose alta insulina alta começa a desregular tudo e daí você tem uma condição chamada síndrome metabólica um excesso de ages que são os compostos de

glicação avançada que são tóxicos que vão agredir as tuas artérias vão facilitar o infarto do miocárdio AVC Olha a conta bronca começa a surgir a partir de um consumo excessivo de carboidratos glicose em excesso destrói o cérebro ataca o sistema nervoso é por i sso que o diabético ele tem problema né de neuropatia periférica ele pode ter problemas neurológicos graves porque o excesso de glicose faz mal para os nervos faz mal para o corpo

inteiro a gente não pode ter excesso de nada todo o excesso é ruim então o que ocorre na verdade aí é que essa glicose em excesso pode até facilitar no futuro o mal de Alzheimer porque na verdade é o seguinte é glicose demais insulin a demais e a célula também não pode ficar com glicose demais dentro dela E aí ela cria uma barreira para não abrir essa portinha do grupo Quatro E aí fica com a dificuldade da insulina

agir é a chamada resistência à insulina então cria um ciclo vicioso terrível insulina demais não consegue funcionar aí aumenta cada vez mais e aí a pessoa chega a nível de estratosféricos de insulina e isso provoca vários problemas porque a insulina não só faz a glicose entrar dentro da célula mas tem várias funções dentro do corpo da gente inclusive regular circulação imunidade várias coisas até gente lágrima no

olho tem muita gente com olho seco aí porque tá com resistência insulina O que é preciso que é insulina age aqui na glândula lacrimal para que haja a produção de lágrima e sem lágrima e lubrificação no olho olho fica seco não sou muitos os problemas gerados pela resistência à insulina e ela acontece exatamente pelo consumo excessivo de carboidrato não adianta tomar remédio não adianta ficar tomando remédio químico para

resolver um problema que só vai ser resolvido pela dieta é isso que eu falo para os meus pacientes que estão com diabetes tem que fazer alocar O que quer dizer dieta low carb dieta com baixo teor de carboidrato t á então por que que danado Eu Faço dieta local Então já perdi quase kg quase kg Olha os meus vídeos anteriores como estava bem gordo há dois anos atrás tem um até numa poltrona que é sobre diabetes que eu tomo

um monstro de gordo eu perdi peso porque eu comecei a fazer low carb só com a low carb que eu realmente comecei a regular o meu metabolismo porque na realidade eu consumir carboidrato demais outra coisa péssima do excesso de carboidratos do corpo da gente é você inchar você incha porque a glicose puxa água então retém líquido no corpo todo inclusive quando você começa a fazer dieta low carb um fenômeno muito muito

interessante acontece nos cinco primeiros dias se você fizer uma low carb bem radical você fica urinando você não sabe de onde tinha tanta água dentro de você e você seca você desincha todo é mu ito interessante isso porque você vai você vai ficar com menos glicose e aí o corpo vai eliminando o excesso de líquido que tava retido por conta do excesso de glicose que tinha tá então é outra coisa muito interessante também tá outra

coisa péssima do excesso de glicose é a fadiga aquela fadiga aquele cansaço o diabético sofre muito disso aquele disposição tá porque o excesso de glicose também afeta o funcionamento disso aqui isso aqui a pilha que tá dentro da sua célula chamada mitocôndria a gente tem energia O que as mitocôndrias que são as pilhas que estão dentro da nossas células estão gerando energia para a gente o excesso de

glicose afeta o bom funcionamento das mitocôndrias então eu vou agora falar depois dessa explicação toda ficou bem claro para vocês e eu inclusive Gostei da explicação Dá vontade até de assistir esse vídeo depois sim como temos pelos quais Eu Faço dieta low carb primeiro emagrece não tem nada melhor para emagrecer Tu tá querendo emagrecer não tem outra solução não é low carb Então quais são os cinco motivos primeiro motivo

emagrece é o segundo motivo previne o mal de Alzheimer gente vocês sabiam que os cientistas estão chamando Mal de Alzheimer de diabetes méritos do tipo é um a outra forma da diabetes se manifestar é uma coisa terrível então o excesso do consumo de carboidratos ajuda a você ter mal da Alzheimer então para prevenir aos Heimer é um segundo motivo terceiro motivo aumenta a energia e a disposição faz um teste faça um texto não

acredita em mim faça uma coisa agora não acredito em Doutor marcou esse cara aí não tá com nada faça uma coisa Experimenta Passa dias fazendo l ow carb E aí você vai me dizer depois como é que você vai estar sentindo como é que vai estar a tua energia tá terceiro aumenta a disposição não tem olha eu tenho muito mais disposição do que quando eu comer excesso de carboidratos quarto pronto faça um teste Coma uma um almoço

de dieta low carb bem radical só salada uma proteína ovo tá um pode ser uma guacamole que é feito com abacate beleza faz isso aí e vê se tu vai ter aquele sono que as pessoas têm quando come aquela buchada então aquele feijão cheio de amido Duvido que vai ter vai não e com suco de maracujá depois com açúcar Esse sono que a pessoa tem depois de comer é o pico de insulina que dá sono quinto motivo desincha o corpo quem

não quer o teu corpo desinchado gente olhe olhe o xixi que dá quando você faz dentro do carro bem incrível faz xixi que não acab a mais e tá desinchando o teu corpo todo e não é só perder peso não gente é melhorar a saúde Não é só para perder peso dieta low carb para aumentar saúde isso é fundamental a gente trabalha aumentando saúde não trabalha combatendo doença se você acha que o conteúdo dessa Live que você tá assistindo

agora é um conteúdo que tem qualidade que vai ajudar uma pessoa que você ama que você gosta compartilha e agora por WhatsA pp dela dá o teu joinha e também aqui embaixo tem um botão escrever se inscreve no canal ajuda a gente é muito bom poder compartilhar o conhecimento poder ajudar as pessoas nós estamos aqui nesse mundo para ajudarmos uns aos outros e eu acho que conhecimento ajuda conhecimento cura conhecimento liberta Ok

muito obrigado por tudo que Deus abençoe cada um de vocês vamos embora viu Fui tchau tchau Português (gerada automat

5 motivos para praticar a dieta LOW CARB! E emagrecer é apenas UM DELES!

A alimentação do brasileiro está sobrecarregada de carboidratos. É muito comum vermos em praças de alimentação a seguinte combinação: Arroz, feijão, purê de batatas, batatas fritas, farofa, um pedacinho de proteína, e às vezes, um pouquinho de salada no cantinho do prato. Neste vídeo explico os motivos pelos quais nós temos a necessidade de consumir menos carboidratos, e mais outros tipos de alimentos, como saladas variadas, legumes, frutas, entre outros. Além é claro, de mostrar os 5 motivos pelos quais eu pratico a dieta LOW CARB! 💕 Seja membro e apoie nosso canal de Medicina Natural: http://bit.ly/QueroApoiarCanal 💕 Se você gostou desse vídeo, te convido a compartilhá-lo! Para que esse conteúdo possa chegar ao maior número de pessoas, de forma que elas também possam se tornar cada vez mais as protagonistas de suas próprias saúdes! 🐣 Vídeos novos no canal todos os dias, às 12h00. Lives à noite, sempre que possível. 🙏 As informações transmitidas no canal do Dr. Marco Menelau, não visam o tratamento de doenças específicas, possuem apenas um caráter informativo de educação em saúde! Por este motivo, não devem ser utilizadas para o auto-diagnóstico, o auto-tratamento e a auto-medicação. Procure sempre seu médico! Dr. Marco Menelau CRM Pernambuco 12399 Médico sem especialidade registrada no CRM/PE ⛔️Aviso As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico. De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. FOTOS DO SITE PIXABAY, PEXELS E CANVA LIVRE DE DIREITOS AUTORAIS. MOSTRAR MAIS

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