7 ALIMENTOS QUE EMAGRECEM VOCÊ! CONHEÇA OS ALIMENTOS FUNCIONAIS | Dr. Marco Menelau

7 ALIMENTOS QUE EMAGRECEM VOCÊ! CONHEÇA OS ALIMENTOS FUNCIO

7 ALIMENTOS QUE EMAGRECEM VOCÊ! CONHEÇA OS ALIMENTOS FUNCIONAIS | Dr. Marco Menelau



sete alimentos que emagrecem isso que você ouviu e você não tem nada a ver com aquela história de caloria não tem nada a ver com isso é alimento que emagrece você ele tem o poder de ajudar você a emagrecer é um alimento funcional que tem uma ação farmacológica de ajudar você a emagrecer esse vídeo tá começando agora é imperdível você vai estudar esse certo alimentos saber porque esse certo elementos são emagrecedores fica

comigo até o final tá meu nome é Marcone lá eu sou médico sou pesquisador sou cientista adoro estudar e adoro estudar medicina natural principalmente os alimentos funcionais em primeiro lugar o que são alimentos funcionais alimentos funcionais são aqueles tipos de comida que não tem somente o efeito de nutrir o nosso corpo Além de dar nutrição ao corpo da gente esses alimentos também são capazes de ter ação farmacológica o q ue que quer

dizer isso são alimentos que vão ajudar a gente em algum aspecto da fisiologia são alimentos que vão atuar vão funcionar como remédios também então comida pode ser remédio o pai da Medicina Hipócrates há . anos atrás gente anos antes de Cristo Ele falou uma célebre frase que eu repito muito aqui no canal faça do teu remédio aliás faça do teu alimento o teu remédio Essa é a fase é a frase de Hipócrates e e le inverte também faça

do teu remédio teu alimento eu vou explicar porque isso aí ele falou ele falou o seguinte faça do teu alimento o teu remédio Então você olha para uma mesa com uma salada de verdura bem variada toda colorida com pimentão vermelho com tomate com uma maçã cortadinha com espinafre Entendeu todo aquele colorido maravilhoso e você olha por exemplo uma fruta que tem aquele odor maravilhoso aquele cheiro incr ível delicioso você abre uma

goiaba toda vermelha aquela cor linda esses alimentos são remédios porque eles não contém somente nutrição para gente uma super nutrição eles contém também sabe o que gente remédio na forma de químicos vegetais esses remédios vão ter várias ações no corpo da gente ações farmacológicas inflamatórios analgésicos antibióticos Tem vários tipos de ações por exemplo a gente sabe que o mel de abelha quando tem vários nele que são antibióticos

são anti-inflamatórios são antialérgicos então comida é remédio Como disse Hipócrates a . anos atrás e na época de Hipócrates a único o único remédio mesmo que existia era a fitoterapia o remédio das ervas medicinais e ele dizia faça do teu remédio o teu alimento ele invertia a frase então a frase completa de Hipócrates pouca gente fala isso é faça do teu alimento o teu remédio e faça do teu remédio teu alimento por exemplo ao

cachorro é um remédio que é alimento também se faz um chá de alcachofra ele vai ter aquela substância que vai ajudar o fígado assim regenerar e ao mesmo tempo vai ter também substâncias nutritivas como vitamina C alguns minerais como silício selênio cobre cloro Então você vai ter várias substâncias químicas também que vão nutrir teu corpo potássio quando você observa por exemplo a cavalinha que é uma planta medicinal ela

contém substâncias que vão ajudar o rim a funcionar melhor ou seja é diurético é um diurético Legal muito bom é cavalinha e ao mesmo tempo que é diurética a cavalinha também vai acontecer lixo vai conter vitamina C vai conter potássio Então vai ter alimentar também então aí vem a segunda parte da frase de hipócritas faça do teu remédio teu alimento então o teu rem édio tem que ser a fitoterapia para mim a fitoterapia é o

grande remédio da Medicina verdadeira que cura as doenças de verdade tá então vamos ser mais delongas Aos sete alimentos que emagrecem você e não emagrecem porque tem pouca caloria Ah isso aí emagrece porque é baixinha caloria não ele emagrece porque tem substâncias nele que ajudam você a emagrecer primeiríssimo lugar qual é o ovo eu sabia que você sab ia o ovo é um alimento que emagrece e por que houve emagrece além de ser super

nutritivo gente super nutritivo você sabe que o ovo tem zinco tem vitamina K tem vitamina A tem vitamina E tem luteínas é axantina tem muita proteína o ovo é fantástico tem vitamina B tem vitaminas do complexo B mas o ovo tem uma coisa que é muito interessante nele o ovo ele possui adiponectina Você sabe o que é a de conectina adiponectin a o nome da substância essa substância a diponectina é um hormônio que o nosso corpo fabrica

que as células gordurosas que existem em nosso corpo fabricam esse hormônio e é um hormônio que manda o corpo queimar gordura o obeso ele tem resistência à ação de conectina por isso que ele emagrece como uma dificuldade e embora o tecido adiposo do obeso seja em maior quantidade ele Produza uma maior quantidade de conectina ess a adipoctina não funciona direito porque ele tem resistência a biponectina ela faz girar faz funcionar um

monte de mecanismos químicos que mandam queimar gordura a de conectina emagrece você quanto mais a de conectina tem massa de conectina funciona bem em você mas você emagrece o ovo contém esse hormônio do Povo emagrece ele queima gordura é alimento queimador de gordura que estimula o corpo a queimar gordura ponto número para o outro em primeiro lugar segundo alimento que ajuda você a queimar gordura adivinha qual é o coco exatamente o

coco que é um alimento Espetacular o corpo serve de tudo tudo do corpo é bom o que é espetacular tudo dele é bom Ó o coco é bom a água de coco o coco é bom a carne do Coco o coco é bom o óleo de coco tudo do Coco é bom e o coco ele possui os triglicerídeos ou triglicérides como quiser chamar de cadeia méd ia Esse estudo de séries eles tem uma fórmula molecular pequena é diferente dos outros triglicerídeos que são maiores e que

o corpo utiliza como combustível e guarda o triglicerídeo de cadeia média o corpo não guarda ele não estoca no tecido adiposo então é a gordura que não fica guardada em você e o triglicerídeo de cadeia média vai ser rapidamente utilizado para gerar energia você queimado E por que você emagrece Quan do Você consome o triglicerídeos de cadeia média porque você estimula o teu organismo a queimar gordura queima gordura e além

disso O triglicerídeos de cadeia média ele é estimulante do metabolismo ele acelera o metabolismo ele é termogênico e tudo que é termogênico emagrece porque aumenta a queima de gordura quando o metabolismo ele se agita ele aumenta a queima de gordura você perde mais facilmente peso então voc ê tem aí o do Coco os triglicerídeos de cadeia média E além disso tem todos os flavonoides no corpo que também ajudam a emagrecer então é um

alimento emagrecedor comer o coco emagrece populações que comem muito pouco são populações predominantemente magras e com menos problemas cardiovasculares tá terceiro alimento que esse aí tem que tomar um pouco de cuidado tem alguma restrição é a canela a canela ela é termogênica Ela acelera o metabolismo e por esse motivo ajuda queimar gordura mas tem que ser cuidado com a canela porque a canela ela pode aumentar a pressão canela pode

aumentar a pressão ela melhora o metabolismo dos carboidratos ele é bom para quem é pré-diabético ela estimula queima de gordura ela é termogênica mas quem tem hipertensão não deve consumir canela ponto lembra disso aí tá vamos para o quarto item deste vídeo maravilhoso o quarto item é a banana acredite se quiser banana emagrece deixa você não toma sete bananas de uma vez a banana emagrece e por que a banana emagrece porque a banana

contém a mesma coisa que tem no ovo a de conectina e a Bandana ao contrário do que você pensa não é extremamente calórica como você pensa E esse negócio de caloria para mim não vai nem vendo é isso determina se você vai emagrecer ou não isso é uma baleia que te m no mundo tá essa história de caloria faz muita gente aí tá emagrecendo engordando emagrece concordando nunca consegue realmente emagrecer porque não é a caloria que é importante

no emagrecimento não é o que é importante a quantidade de carboidratos que você consome e o tipo de alimentos que você come alimentos que emagrecem são esses aqui então quando você consome banana Você consome a diponectina diponectina vai mand ar queimar gordura então duas três bananas por dia vão ajudar você a emagrecer eu mesmo perdi kg e comi a banana todo dia quilos eu perdi quem assistir meus vídeos de vai

ver muito bem isso aí mostrei aqui ao vivo eu falando no YouTube quinto tipo de alimento que vai ajudar você a emagrecer é o suco de couve folha gente você conhece a couve folha não é couve-flor é couve folha também chamada de cou ve manteiga a couve folha você pode fazer o suco dela fácil demais eu vou explicar aqui como é que faz o suco você pega despreza o talo Central joga ali fora pega a folha coloca no liquidificador a

maçã cortadinha joga a casca fora não coloca casca só a polpa da maçã o suco de um limão não coloca o limão todo é só o suco do limão um copo de água um pouquinho de mel de abelha Ou se quiser nem coloca bate tudo no liquidi ficador bem batido mesmo e toma este suco porque este suco ele vai conter substâncias que vão ajudar o fígado a funcionar melhor e a eliminar gordura pela bile vai ajudar você a emagrecer o fígado desempe

o papel importantíssimo no emagrecimento tá muito importante mesmo tá vamos lá o sexto alimento que ajuda você emagrecer acredite se quiser a maçã a maçã o alimento emagrecedor Por que a maçã emagrece Ah porque t em pectina porque tem fibra porque tem baixa caloria não não é isso não esquece caloria esse negócio de caloria é um fracasso todo mundo sabe disso nós dietas fracassadas você restringe caloria perde peso

depois ganha tudo de novo não é por aí que a coisa funciona você vai só agredir teu corpo Maçã contém o ácido úrsólico Olha o nome do ácido ácido úrsólico é um fármaco é um remédio natural daí a história do alimento funcional que eu falei no começo falei no começo deste vídeo alimento funcional é aquele que contém substâncias farmacologicamente ativas A Maçã contém o ácido úrsólico o ácido sólico ele vai

atuar mandando o corpo queimar gordura ele aumenta a queima de gordura então ele atua no metabolismo melhorando queima de gordura Então você vai para o treino quando volta você come duas maçãs e você vai queimar mais gordura durante aquele dia E é só porque você treinou não é porque o ácido sólico tá lhe ajudando também tá e para fechar este vídeo com chave de ouro limão o velho limão o suco de limão pode ser o suco de limão

com a casca batido no liquidificador com e toma pode ser o sol suco o limão ele tem uma substância nele que inibe uma enzima chamada citrato liase que é um exemplo que manda o corpo guardar a gordura então aumenta queima o limão aumenta a queima de gordura além do que o de limoneno que é um óleo essencial que tem no limão dissolve gordura literalmente ele destrói gordura pelo corpo por onde ele passar então é um destruidor

de gordura do limão Limão combina com emagrecimento limão é emagrecedor O limão é um alimento funcional Fantástico comida que emagrece é o limão consumir dois sucos de li mão por dia após o almoço após o jantar todo dia pode fazer isso depois de comer não vai tomar suco de limão em jejum que isso é loucura isso vai terminar causando gastrite em você se você tiver sensibilidade para isso tá gente então essa mensagem duvido de

hoje eu vou pedir a você aquele pedido clássico se inscreve no canal aqui embaixo dessa tela tem inscrever-se Vermelho Se tiver porque você não tá escrito ainda cli ca no escrever você clica no Sininho outra coisa que eu te peço ajuda a gente a colocar esse vídeo no top dos melhores vídeos ajuda a gente ó a única coisa que você precisa fazer para ajudar o nosso canal é dar o gostei clica no gostei agora para ajudar a gente tem tão

pouco gostei e outra coisa importante compartilha este vídeo pega esse vídeo agora E compartilhe para alguém que você gosta para um amigo para uma pesso a que você ama porque esses alimentos aqui vão ajudar a emagrecer se ela precisar se ela realmente precisar emagrecer outra coisa importante também eu quero saber a tua opinião você que está assistindo essa Live gravada agora põe a tua opinião aí fala para gente como é que

tá se você tá querendo emagrecer Você já tentou se não conseguiu Você já fez dieta com caloria e não conseguiu emagrecer conta a tua históri

7 ALIMENTOS QUE EMAGRECEM VOCÊ! CONHEÇA OS ALIMENTOS FUNCIONAIS | Dr. Marco Menelau

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