Como realizar o emagrecimento definitivo? Foco nos pilares da saúde! | Dr. Marco Menelau

Como realizar o emagrecimento definitivo? Foco nos pilares

Como realizar o emagrecimento definitivo? Foco nos pilares da saúde! | Dr. Marco Menelau



como emagrecer e sem fazer dieta é possível isso ou será que esse negócio de ficar fazendo dieta para emagrecer restringindo caloria contando caloria será que isso vai fazer você emagrecer será que isso vai fazer você melhorar realmente sua saúde Será que eu preciso perder peso para ganhar saúde todas essas respostas a gente vai procurar encontrar que neste vídeo que tá começando agora seja todos muito bem vindos a gente vai comer

lá o médico pesquisador e cientista e começa esse vídeo agora para falar sobre o assunto muito interessante veja bem presta atenção no que eu vou falar agora o que é certo o que é válido você deve emagrecer para ganhar saúde sem fazer aquelas dietas restritivas dieta de HCG não sei o que é ficar contando calorias você deve fazer dietas restritivas fica comendo bem muito pouca caloria para emagrecer ou você deve ganhar saúde e perder

peso naturalmente sem nenhum em qual das duas opções é válida para você a resposta da segunda alternativa não é peso para ganhar saúde é ganhar saúde para perder peso quando você começa a modificar a tua vida mudar os teus hábitos e você ganha saúde daí o teu peso começa a chegar ao normal naturalmente você perde gordura pura sem fazer o menor esforço acredito que isso aconteceu comigo acredito que isso acontece com a s pessoas que fazem

o emagrecimento definitivo o que esse emagrecimento é definitivo o que uma conquista de saúde não é dieta dieta não funciona todo mundo sabe disso já eu já tô quase careca de saber disso já dieta não funciona tô ficando careca já a dieta gente não é legal dieta não funciona porque a dieta restringe a alimentação você agride o organismo vai perder peso vai perde kg pesa até kg coisa linda bot a a foto antes foto depois

não estudou aí na nas redes sociais mas depois recupera perto de ideias já tô pela porque o que importa não é perder peso forçadamente o que importa você ganhar saúde você já ganhou os quilinhos a mais que você perdeu saúde na realidade você ficou obeso você ganhou peso porque você ficou doente inflamou Socorro EA partir desse estado de doente inflamado você ganhou peso O que é inflamação crônica que faz você acumular gordura

A informação é a crônica que se acompanha de insulina alta também Então essas são as questões Oi gente tem que ver é preciso ganhar saúde para perder peso e não fazer dieta é possível sim emagrecer sem fazer dieta aliás é a forma mais correta de emagrecer sem fazer dieta bem curar o corpo primeiro e depois emagreci quando você curte o corpo você emagrece sem esforço sem emagrece sem nenh um tipo de esforço os emagrece sim nem se

nem notar Quando você vê tá mais magro é impressionante Isso parece mentira né você que está aí tentando emagrecer de qualquer jeito mas você experimentar o que eu experimentei você vai ver que é verdade mas parece mentira tá isso não é mágica isso não é pílula mágica isso não é adivinhação isso não é nada Sobrenatural isso é a ciência isso é observação isso é você fazer as coisas que vão fazer o teu corpo voltar para o natural

dele que a saúde B eles tem vários pilares da saúde que vão fazer você emagrecer naturalmente não vai nem pensar mais emagrecer vai pensar em saúde e os pilares da Saúde São cuidado a tua mente das suas emoções o teu psicológico fazer uma boa psicoterapia meditação uma boa psicoterapeuta importante Se auto-conhecer se auto-conhecer isso é fundamental trabalha r as questões emocionais aprender a lidar melhor com raiva com medo com a

tristeza consentimento isso é fundamental primeiro Pilar o segundo Pilar e tá ligado a esse a espiritualidade a sua conexão com Deus com Deus e em Deus você seja lá qual for sua religião você tiver conectado com Deus você vai com certeza da Saúde terceiro Pilar a prática de atividade física e musculação isso é fundamental o corpo não pode atrapalhar no corp o nasceu para trabalhar não foi feito para isso quarto Pilar o sono Cuidado que

eu só não falo isso nunca aqui no canal e uma boa noite de sono quinto Pilar alimentação alimentação nutre o teu corpo de os cabelos são os alimentos da terra frutas verduras Raizes é cereais saudáveis isso é muito importante é muito e não fica comendo alimentos industrializados são cheios de química e agride o terror alimentação é fun damental sétimo item suplementação porque só com alimentação você não consegue dar as

tuas células tudo que elas precisam então preciso suplementar vitamina D com vitamina C com magnésio Você lembra o silício boro com Chrome eu faço aqui no canal muito ômega- B todo mundo sumiu Todo mundo precisa suplementar B Todo mundo precisa suplementar de raríssimas exceções o envolvido novo por cento da população para suplementar a vitamina D % suplementar B % que seus comentários e cem porcento da população para

discutir no Brasil precisas suplementar magnésio então questão fundamental isso aí a suplementação é outro Pilar importantíssimo da tua saúde bom então quando você começa a cuidar desses Pilares e a saúde volta para você e a saúde voltando para você a gordura vai embora só que as tuas muito importante de alimentação entre a glúten retirar laticínio retirar tudo que não presta açúcar Você é muito importante Enquanto você tiver

comendo glúten enquanto a gente vai comer açúcar Enquanto você estiver comendo Laticínios tem não tem como ter saúde não aí vai ficar fazendo dieta para emagrecer não vai mexer você vai emagrecer pode até conseguir Max bom então feito louco desesperado por comida e depois vai ganhar tudo de novo e mais um pouquinho eu não é isso que vai funcionar dieta não funciona e era só faz mal para o nosso emocional perturba a nossa mente e não é legal

tá então quando você quiser né saúde você começa a emagrecer naturalmente e o ganho de saúde implica necessariamente em desinflamar por e tirar informação que a crônica o que é inflamação crônica que a base de todas as doenças tirou a informação e bom então é esse ponto básico chave básica na questão envolve esse tópicos aí que eu falei sou muito importante o sono alimentação suplementação é autoconhecimento a

psicoterapia meditação é atividade física musculação todo esse conjunto aí muito todo não pode faltar nada Faltou um desses prejudico tem que ser todo o conjunto não é pílula mágica não é fácil não é simples é que a mudança requer empenho é que é um esforço seu no sentido de conseguir s ério o ok Veja essa mensagem que eu tinha para vocês hoje e uma mensagem rápida vamos embora bom fim de semana para vocês que Deus abençoe você com

muita paz muita saúde e preste atenção bem direitinho você e tá me assistindo compartilha esse vídeo ajuda a gente nós precisamos que vocês compartilham os vídeos poder os vídeos serem é mais oferecidos pelo tu outra coisa importante da o teu joinha agora clica no joinha para aju dar a gente que também se inscreve no canal que vai estar e ponta comentário Tá bom muito obrigado que Deus abençoe vocês com muita paz muita saúde até o

próximo vídeo gente tchau tchau

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Será que é possível emagrecer sem fazer dieta? Este vídeo explica que na verdade, o emagrecimento saudável e definitivo passa em primeiro lugar pelo ganho de saúde. 0:00- Emagrecer sem fazer dieta, é possível? 0:47- Emagrecer para ganhar saúde ou ganhar saúde para emagrecer? 3:20- Curar o corpo primeiro 4:15- 1º pilar da saúde: Trabalhar as questões emocionais 4:36- 2º pilar da saúde: A espiritualidade 4:51- 3º pilar da saúde: A prática de atividade física e musculação 5:03- 4º pilar da saúde: Cuidar do teu sono 5:09- 5º pilar da saúde: Alimentação 5:33- 6º pilar da saúde: Suplementação 6:30- Cuide desses pilares da saúde 8:15- Curta, compartilhe esse vídeo e se inscreva no canal 💕 Seja membro e apoie nosso canal de Medicina Natural: http://bit.ly/QueroApoiarCanal 💕 Se você gostou desse vídeo, te convido a compartilhá-lo! Para que esse conteúdo possa chegar ao maior número de pessoas, de forma que elas também possam se tornar cada vez mais as protagonistas de suas próprias saúdes! 🐣 Vídeos novos no canal todos os dias, às 12h00. Lives à noite, sempre que possível. 🙏 As informações transmitidas no canal do Dr. Marco Menelau, não visam o tratamento de doenças específicas, possuem apenas um caráter informativo de educação em saúde! Por este motivo, não devem ser utilizadas para o auto-diagnóstico, o auto-tratamento e a auto-medicação. Procure sempre seu médico! Dr. Marco Menelau CRM Pernambuco 12399 Médico sem especialidade registrada no CRM/PE ⛔️Aviso As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico. De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. FOTOS DO SITE PIXABAY, PEXELS E CANVA LIVRE DE DIREITOS AUTORAIS. MOSTRAR MAIS

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